🌟 이유식 시작 가이드

생후 4~6개월, 이유식을 시작할 준비가 됐나요?

✅ 이유식 시작 신호 4가지

🪑

목을 가눌 수 있다

앉았을 때 고개가 흔들리지 않아야 합니다

👀

음식에 관심을 보인다

어른이 먹는 걸 쳐다보고 침을 흘립니다

🫙

혀 내밀기 반사가 사라진다

숟가락을 입에 넣어도 뱉지 않습니다

⚖️

출생 몸무게의 2배

체중이 출생 시의 약 2배가 되었습니다

💡 WHO 권장: 모유수유 중이라면 생후 6개월까지 순수 모유수유 후 이유식 시작을 권장합니다. 단, 아이 발달 상태에 따라 소아과 의사와 상의하세요.

초기 이유식

생후 4~6개월

형태

미음 형태 (완전히 갈기)

횟수

하루 1회

양

1~2 숟가락 → 점차 늘려 50~80ml

추천 식재료

쌀미음감자미음고구마미음단호박미음사과미음

⚠️ 주의 식재료

꿀소금·설탕견과류날생선생란

중기 이유식

생후 7~9개월

형태

으깬 형태 (부드럽게)

횟수

하루 2회

양

80~120ml

추천 식재료

닭고기소고기두부브로콜리당근애호박

⚠️ 주의 식재료

꿀짠 음식알레르기 식품 주의

후기 이유식

생후 10~12개월

형태

무른 밥 형태

횟수

하루 3회

양

120~180ml

추천 식재료

무른 밥다양한 채소생선달걀 노른자치즈

⚠️ 주의 식재료

꿀생우유(돌 이전)짠 음식

완료기 이유식

생후 13~15개월

형태

진밥·어른 식사와 유사

횟수

하루 3회 + 간식

양

어른 식사의 1/3~1/2

추천 식재료

진밥국반찬 (간 약하게)과일유제품

⚠️ 주의 식재료

꿀 (돌 이후는 가능)매운 음식짠 음식

🍽️ 이유식 첫 시작 방법

1쌀미음부터 시작 — 알레르기 위험이 낮습니다
2처음엔 1~2 숟가락만 — 거부해도 억지로 먹이지 마세요
3새 재료는 3~4일 간격으로 — 알레르기 반응 확인
4오전 수유 30분 후가 좋습니다 — 배도 고프고 컨디션이 좋은 시간
5알레르기 반응(발진, 구토, 설사) 시 즉시 소아과 방문